Målsetninger

• Strindheim skal spille teknisk og offensiv håndball.
• Spillerne skal gis utfordringer på sitt ferdighets- og ambisjonsnivå.
• Det er ønskelig at spillere hospiterer på andre alderstrinn. 
• Alle lagene i Strindheim skal spille ut ifra de samme grunnprinsippene. Dette gjør at hospitering blir enklere. Ferdighetene løp, hopp, kast og mottak skal stå sentralt og prege alle øvelser og leiker.
• Senior/Hovedtrener skal ha et oppfølgings – og utdanningsansvar nedover i organisasjonen.

Taktikk

• Alle lag skal trene på å spille utgruppert i forsvar fra 10-års alderen.
• Ved 11-12 årsalderen kan lagene begynne å tilnærme seg et 3:2:1/5:1 forsvar.
• Seniorlagenes primære forsvarsformasjon er 3:2:1/5:1.
• Fra 14 årsalderen bør lagene også trene på en alternativ forsvarsformasjon (6:0) og kjenne til forskjellige forsvarsformasjoner. 
• Alle lag bør jobbe med å organisere overgangene fra forsvar til etablert angrep. Man skiller da mellom superkontringer (1 spiller) og kollektive kontringer (flere bølger).
• I etablert angrep jobber man primært med kollektive bevegelsesmønster hvor spillerne blir utfordret til å velge mellom flere mulige alternative løsninger. Sekundært kan man jobbe med spesifikke trekk eller avtaler mellom to eller flere spillere.

Teknikk

• All teknisk trening skal ta utgangspunkt i spillernes individuelle tekniske nivå, høyt aktivitetsnivå og det å holde utøverne i flytsonen. Alle spillere skal være mest mulig aktiv med ball.
• Dribling, finter, skudd og pasninger er tekniske ferdigheter vi i Strindheim prioriterer høyt. Elementer av disse teknikkene bør inngå i alle treninger.
• Ved 13 -14 årsalderen bør alle beherske ei finte til begge sider. 
• Kast og mottak skal være en viktig del av treningen for de minste utøverne. Spillerne bør lære seg grunnskudd og hoppskudd.
• Selv om man her har prioritert dribling, finter, skudd og pasninger, betyr ikke dette at det ikke skal trenes på andre ting. Generell ballbehandling, sperreteknikk, fallteknikk, løpsteknikk osv er også viktig å trene på.
• Trening på forsvarsteknikker skal også være en viktig del av treningen. Fotarbeid, grunnstilling, støting, takling, blokkering og erobring.

Fysisk form (styrke, utholdenhet, koordinasjon, bevegelighet)  

• For å kunne spille offensiv teknisk håndball er man avhengig av å ha hurtige og spenstige spillere. Trening på hurtige vendinger og småspurter bør på en eller annen måte inngå som en naturlig del av treningen. Her kan man bruke ulike former for stafetter eller konkurranser. Kort intervalltrening er også en god måte å jobbe med hurtighet og utholdenhet. Det at fysisk trening forebygger skader er nok en god grunn til å trene fysikk. Trening med egen kropp(push-ups, sit-ups, hopp osv.) og etterhvert trening med medisinballer, kan være viktige innslag på treninger etter 11-12 års alder.
• For å kunne holde et høyt tempo over relativt lang tid (kamp), bør man også drive med utholdenhetstrening. Man kan gjøre det til en vane at spillerne, fra og med 12 års alderen, løper seg en tur før treninga starter (minst 1 gang i uka) slik at man ikke trenger å bruke halltid til å varme opp. Man kan da løpe rolig til å begynne med, for så å øke tempoet seinere.
• Bevegelighetstrening er viktig for å opprettholde et godt bevegelsesutslag i alle ledd i kroppen. Tilfredsstillende bevegelsesutslag og smidighet danner et godt grunnlag for tekniske ferdigheter. I tillegg forebygger det skader.
• Alle lagene i Strindheim skal aktivt jobbe med å gi utøverne sunne holdninger til kosthold. Spesielt har man et ansvar på cuper og reiser, hvor utøverne naturlig spiser mat i regi av klubben

Sosialt 

• Alle spillere i Strindheim skal føle seg trygge og velkommen på trening.
• For å kunne gi alle spillere utfordringer på sitt nivå, er vi avhengige av at spillere hospiterer på andre lag enn sitt eget. For at spillerne skal ha lyst til å gjøre dette må det også brytes ned en del sosiale barriærer mellom lagene. Det er derfor ønskelig at lagene har sosiale aktiviteter sammen slik at spillerne blir kjente med hverandre. Dette skaper en god klubbidentifikasjon. Man tilhører ikke bare sitt eget lag, men er også en del av Strindheim håndball.
• Hvert lag bør ta initiativ til sosiale aktiviteter med laget som er året yngre.